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Dimenticatevi il Louisville Slugger (alla “Before He Cheats”): in questo momento, Buffy, la cacciatrice di gambe, Carrie Underwood, potrebbe probabilmente sfondare la portiera di una graziosa piccola 4×4 truccata con un calcio ben piazzato. Farebbe ancora più danni se indossasse un paio dei suoi tacchi altissimi, che fungono anche da attrezzatura per l’allenamento. “Indossi i tacchi, in realtà, fa bene ai muscoli”, ha detto a Women’s Health nel 2021. La cantante di “Cry Pretty” ha scoperto che i suoi polpacci sembrano trarre beneficio in particolar modo dal suo stile di calzature preferito.
Underwood sembra che il suo lavoro consista nello sgobbare in palestra tutto il giorno, e a volte riesce a combinare la preparazione per il concerto con i suoi allenamenti. In un’intervista del 2020 a Business Insider, la donna che merita un po’ di merito per le gambe sensazionali della cantante, la personal trainer Erin Oprea, ha rivelato un segreto su come Underwood si mantiene così in forma. La professionista del fitness ha rivelato che fa cantare la sua cliente mentre corre o addirittura salta la corda. “Quando sei sul palco a ballare, ti aiuta davvero a essere preparata per quello e a non rimanere senza fiato”, ha spiegato Oprea. E ricorda: Underwood lo fa mentre barcolla in giro con i tacchi a spillo.
Secondo Glamour, alcuni degli esercizi per le gambe preferiti da Underwood sono classici a corpo libero, tra cui squat con affondo. Spesso le viene chiesto di abbandonare la sua routine di fitness, perché da quando è iniziato il viaggio emotivo di Underwood in “American Idol” a oggi, le sue gambe hanno subito una trasformazione incredibile e hanno completato alcuni momenti di stile alla moda.
Non è sempre stata un’idolo delle giornate con le gambe
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Le leggendarie gambe di Carrie Underwood non erano ancora abbronzate e super toniche quando gareggiò ad “American Idol” nel 2005, nonostante avesse una corporatura atletica. Cresciuta a Checotah, Oklahoma, gli sport preferiti della vegetariana rigorosa erano il basket e il softball.
Underwood mantenne gonne piuttosto corte durante i suoi giorni da “Idol” e sbaragliava la concorrenza senza possedere i quadricipiti da urlo che sarebbero poi diventati il suo marchio di fabbrica. Infatti, il suo corpo cambiò in un modo che non la rendeva felice durante la competizione. “Pesavo più di quanto non avessi mai pesato prima”, ha detto in un’intervista a People. Essere presa in giro da crudeli troll di Internet ha ulteriormente alimentato la sua insicurezza sul suo aspetto. “Continuavo a comprare vestiti più grandi”, ha ricordato a Women’s Health.
Underwood ha anche cercato di dimagrire in modi poco salutari, limitando drasticamente l’apporto calorico, sperimentando integratori per la perdita di peso e facendo a malapena esercizio fisico. “Facevo 20 minuti di ellittica e pensavo di essere fantastica”, ha detto a People. Alla fine, si è resa conto che il modo in cui trattava il suo corpo non era sano e ha abbandonato le diete drastiche e le pillole, il che le ha permesso di sviluppare un fisico più potente.
Ha incorniciato il look glamour delle sue gambe con un abito mullet
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Carrie Underwood ha pubblicato il suo album di debutto “Some Hearts” nel 2005. Quando le è stato conferito il premio di artista rivelazione preferita agli American Music Awards il novembre successivo, aveva tre hit country al primo posto: “Jesus, Take the Wheel”, “Don’t Forget to Remember Me” e “Before He Cheats”. Ne ha eseguito un medley indossando un abito che all’inizio sembrava un abito da sera glamour.
La cantante era seduta per le prime due canzoni e quando si è alzata per il gran finale, la parte anteriore del suo vestito nero si è aperta per rivelare un paio di minuscoli pantaloncini grigi. Sotto il suo vestito mullet, le gambe di Underwood erano molto più scure di quando era ad “American Idol” e stava iniziando a mettere su un po’ di muscoli. TMZ l’ha inclusa nella sua lista delle migliori gambe di Hollywood, quindi l’impressionante trasformazione delle sue pin non è passata inosservata.
Underwood stava anche imparando il potere trasformativo di un paio di scarpe firmate. In un’intervista del 2007 con Glamour, ha rivelato che non indossava solo le sue calzature più raffinate sul palco o sul red carpet. “Torno a casa e uno dei miei amici dice, ‘Oh mio Dio, quelle scarpe sono così carine.’ E io dico, ‘Oh, sono Christian Louboutin’… Quindi sì, ho sicuramente imparato altri nomi”, ha detto riguardo all’istruzione nell’area di competenza di Carrie Bradshaw.
Dovrebbe seriamente considerare di assicurare le sue gambe
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Le celebrità assicurano davvero le loro parti del corpo, quindi forse Carrie Underwood dovrebbe stipulare una polizza per le sue gambe. C’erano prove che i suoi arti necessitavano di protezione al gran finale dell’ottava stagione di “American Idol” nel 2009. Quando Underwood è tornata nei suoi vecchi luoghi di ritrovo, indossava quattro bende rosa di Hello Kitty sotto un ginocchio. I suoi accessori atipici si abbinavano al suo miniabito arricciato di Jenny Packham, che ha abbinato a tacchi a spillo color argento. Hanno fatto sembrare la cantante di “So Small” alta e con le gambe lunghe come una supermodella.
Underwood avrebbe potuto tenere la sua ferita misteriosa e le sue coperture nascoste dietro un lungo abito, ma a quel punto stava iniziando a rendersi conto di quanto fossero preziose le sue gambe superiori. “La mia caratteristica preferita sono le mie gambe”, ha detto a People (tramite Allure) nel 2010. L’avrebbero portata a fare una passeggiata per ricordare quel luglio in cui aveva percorso la navata e si era sposata con il giocatore di hockey professionista Mike Fisher. La stilista del suo abito da sposa, Monique Lhuillier, ha parlato a People dell’abito speciale che aveva disegnato per il ricevimento. “Ho visto che aveva delle gambe meravigliose, quindi ho pensato perché non mostrarle?” ha ricordato.
Underwood aveva molto da festeggiare oltre al matrimonio nel 2010. È diventata la prima donna a vincere due volte il premio di intrattenitrice dell’anno agli ACM Awards, e la cantante di “Everywhere” Michelle Branch le ha fatto un bel complimento quel settembre. “Ehm, voglio le gambe di Carrie Underwood”, ha twittato. “Indovina chi andrà a fare una lunga corsa domani, haha.”
I suoi trucchi per far sembrare le sue gambe ancora più belle
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Nella sua lista “What Is Sexy?” del 2010, Victoria’s Secret ha assegnato a Carrie Underwood il titolo di gambe più sexy. Ha mostrato a tutti perché meritava questo onore quando ha partecipato alla finale di “American Idol” del 2011 con un abito a tubino fantasia di Lorena Sarbu.
La brevità della gonna dell’artista ha fatto sì che le sue gambe lucide fossero il punto focale del suo look e, qualche mese dopo, Us Weekly le ha chiesto come fa ad avere gambe così belle. “Penso che la genetica giochi un piccolo ruolo”, ha detto. “Dio non mi ha benedetta con un posteriore alla JLo o braccia favolose, ma [my] le gambe sono più muscolose del resto di me.” La cantante di “Drinking Alone” ha anche affermato che l’idratazione è la chiave per ottenere quella lucentezza luminosa. Tuttavia, un anno dopo, ha confessato a InStyle che stava usando lozioni luccicanti per evidenziare la scultura per cui aveva lavorato così duramente. “Anche se non mi alleno molto, le mie gambe reggono abbastanza bene”, ha aggiunto.
In un’intervista con Self, Underwood ha rivelato che modifica i suoi allenamenti prima degli eventi. Per evitare che le sue gambe sembrino “gonfie”, smette di sollevare pesi con la stessa intensità. Purtroppo, suo marito non è sempre favorevole a che lei mostri i frutti del suo lavoro in abiti con orli audacemente alti come quello sopra. “Lui dice, ‘Quel vestito è un po’ corto, non credi?'” ha rivelato Underwood.
È passata dall’essere una fuorilegge a un magnate dell’abbigliamento sportivo
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Mentre il lavoro sul corpo di Carrie Underwood continuava a migliorare sempre di più, il suo corpo di lavoro continuava a crescere. Underwood divenne la voce del Sunday Night Football nel 2013 e lei e Miranda Lambert lanciarono il duettto “Somethin’ Bad” nel 2014. Quando le due cantanti eseguirono la canzone al CMA Fest quell’anno, la coppia indossò pantaloncini neri, con Underwood che ostentava le sue gambe famose in tutto il mondo nei pantaloncini corti e nei tacchi.
Lambert una volta disse a Us Weekly che le sarebbe piaciuto avere le gambe di Underwood, e ebbe tutto il tempo per chiedere alla sua compagna di collaborazione di rivelarle tutti i suoi segreti di fitness quando girarono il video musicale di “Somethin’ Bad”. In esso, le cantanti interpretano due donne che si ritrovano dalla parte sbagliata della legge.
Un anno dopo l’uscita del video, Underwood ha scoperto un modo più onesto per fare soldi extra rispetto alle rapine del suo personaggio fuorilegge: ha lanciato una linea di abbigliamento fitness chiamata Calia. Mentre era impegnata a promuoverla, ha detto a Glamour che il colore bronzo radioso delle sue gambe deriva da due autoabbronzanti che mescola insieme da sola. All’epoca si stava anche riprendendo dalla nascita del suo primo figlio, Isaiah. “È davvero strano il modo in cui il mio corpo ha reagito all’esercizio dopo averlo avuto”, ha detto a People. “Sento che il mio sedere è un po’ più bello di prima”.
Ha portato la sua attrezzatura da palestra in viaggio
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È una buona cosa che le gambe di Carrie Underwood siano così robuste perché trascorre molto tempo in piedi durante le premiazioni e i concerti. Ma a quanto pare, pavoneggiarsi sul palco con i tacchi non è abbastanza per lei quando è in viaggio. A gennaio 2016, ha dato ai suoi follower di Instagram un’occhiata all’interno della palestra mobile personalizzata che aveva realizzato prima del suo tour “Storyteller”. Presentava un rack completamente fornito di manubri e altre attrezzature, tra cui un trainer ellittico. “Il mio nuovo motto è: #ShreddedBySummer”, ha scritto come didascalia alle foto dei suoi nuovi gadget.
Quell’aprile, Underwood eseguì una canzone dal suo album “Storyteller” — “Church Bells” — agli ACM Awards. Salì sul palco con un miniabito argentato con vibrazioni cyberpunk. Anche le sue calzature erano più audaci del solito: sandali con tacchi alti con cinturini che le circondavano i polpacci. Era chiaramente diventata sminuzzata prima del previsto.
Pochi mesi dopo, la cantante di “Smoke Break” ha vinto il suo 15° CMT Music Award, superando il suo stesso record. Ha anche presentato i CMA Awards quell’ottobre. Prima dell’evento, ha detto a People, “Indosso mini perché sono bassa. A volte provo abiti un po’ più lunghi o anche lunghi e mi ci perdo perché sono alta 1,60 m.” Ha anche rivelato che le sue potenti gambe non sono perfette come sembrano, dicendo, “Le mie gambe sono segnate da sport e infortuni, quindi le vedo forti.”
Perché ha dato un po’ di respiro alle sue gambe dopo il secondo figlio
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Nel 2018, Carrie Underwood ha pubblicato il suo album “Cry Pretty”. È stato un anno emozionante per lei, che ha segnato il suo ritorno sul palco dopo essere caduta e aver subito un devastante infortunio al viso. Underwood non è stata in grado di cantare finché le decine di punti dentro e intorno alla sua bocca non sono guariti abbastanza da permetterle di muoverla correttamente. Si è anche infortunata al polso.
In un post su Instagram dell’agosto 2018, Underwood ha rivelato di aver dovuto ritardare l’inizio programmato del suo tour “Cry Pretty” perché aspettava un altro bambino. In seguito ha mostrato sia la pancia che le gambe ai CMT Artists of The Year Awards, dove ha indossato un abito avvolgente Tadashi Shoji con paillettes blu e un dettaglio a buco della serratura. A volte può essere un incubo indossare i tacchi quando si è incinta, ma Underwood ha marciato diligentemente sul red carpet con sandali stiletto argentati con cinturini alla caviglia.
Mesi dopo la nascita di suo figlio Jacob nel gennaio 2019, Underwood è andata su Instagram per rivelare che stava facendo fatica ad allenarsi come faceva prima. “Ultimamente sono stata piuttosto dura con me stessa”, ha scritto. “Vado in palestra e non riesco a correre veloce o lontano. Non riesco a sollevare pesi o fare tante ripetizioni come facevo un anno fa”. Fortunatamente, è riuscita a superare la sua frustrazione dopo aver capito che avrebbe dovuto essere grata per tutto ciò che era ancora in grado di fare.
Ha dimostrato che una gamba può avere lo stesso impatto di due
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Carrie Underwood non ha bisogno di mostrare entrambe le sue gambe scolpite per far parlare tutti di sé. Agli ACM Awards del 2020, la sua coscia destra sembrava bloccata e carica in un abito scintillante di Marina Hoermanseder con uno spacco alto. Spostando lo strascico della gonna di lato, ha messo in mostra i dettagli della fibbia che teneva fermo l’abito. All’evento, Underwood ha vinto il suo terzo premio come intrattenitrice dell’anno.
Quando la luce colpì la gamba scintillante di Underwood, questa brillò quasi quanto le paillettes che ricoprivano l’abito dell’artista. Qualche mese prima dell’evento, disse a InStyle di aver scoperto il prodotto perfetto per ottenere quell’alto livello di luminosità della pelle. “Mi piace Ofra Cosmetics RCK Body Glow, una lozione colorata con un po’ di brillantezza”, ha detto.
Mentre Underwood ha pubblicato il suo album natalizio, “My Gift”, nel 2020, il suo regalo più grande per i fan è stata la sua app di fitness Fit52 e il suo libro sul suo percorso di fitness, “Find Your Path: Honor Your Body, Fuel Your Soul, and Get Strong with the Fit52 Life”. Hanno reso facile per coloro che sono ossessionati dal fisico della cantante seguire il suo percorso per essere in condizioni fisiche ottimali. Nella sua intervista a InStyle, ha anche condiviso alcuni dettagli di allenamento gratuiti mentre parlava di come la sua routine di esercizi fosse cambiata da quando aveva 20 anni. “Mi piace fare leg press e squat con pesi”, ha detto. “Oggigiorno si tratta meno di burpees e sprint in giro: le mie ginocchia non sempre riescono a gestirlo”.
Il suo look leopardato con le gambe lunghe è stato un successo
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Carrie Underwood ha realizzato un sogno musicale nel luglio 2022 quando è salita sul palco con i Guns ‘N Roses a Londra. Qualche mese prima, si era pavoneggiata sul red carpet dei CMT Music Awards pronta a interpretare una delle vixen video con le gambe lunghe del gruppo. Il suo abito viola con stampa ghepardo, disegnato da Dolce & Gabbana, non era solo super corto, ma aveva anche uno spacco su un lato. Era l’abito da festa perfetto, e aveva motivo di festeggiare quando la sua collaborazione con Jason Aldean, “If I Didn’t Love You”, ha vinto il premio come video dell’anno.
I fan hanno adorato l’outfit dei CMT Music Awards di Underwood e la sua performance della canzone “Ghost Story”, che ha cantato a squarciagola mentre era sospesa a dei teli in alto sul palco. Ha evidenziato alcuni momenti dell’emozionante serata in un carosello di Instagram e i fan non hanno potuto fare a meno di entusiasmarsi per la sua incredibile esibizione acrobatica aerea e per i suoi incredibili arti inferiori. “La medaglia d’oro alle Olimpiadi delle gambe va a Carrie Marie Underwood”, ha scritto una persona in risposta al suo post. “Le sue gambe sono tutto”, ha commentato un altro.
Underwood ha parlato di tutto il trambusto causato dai suoi polpacci scolpiti e dalle sue cosce scolpite, dicendo a Extra, “Voglio dire, è come se fosse la mia unica carta da giocare, amico, quindi la gioco.” Ha anche rivelato che la sua acrobazia in volo è stata ispirata dagli acrobati che aveva ingaggiato per esibirsi durante il suo spettacolo a Las Vegas, “Reflection.” Ha detto del suo allenamento, “Quando fai cose del genere, vengono usati muscoli completamente diversi.”
Alcuni fan hanno suggerito che dovrebbe saltare il giorno delle gambe
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Come al solito, Carrie Underwood ha scelto un outfit che metteva in risalto le sue gambe per i CMT Music Awards del 2023. Sembrava una vera action figure di un supereroe con un frac argentato Dolce & Gabbana e pantaloncini corti, ma alcuni critici hanno suggerito che la cantante di “Good Girl” stava servendo troppo di una cosa buona. “Penso che le sue gambe siano troppo muscolose. Una volta sembravano sexy, ora sembrano delle rocce”, ha detto un utente di Reddit. Un altro le ha dato un consiglio: “Tesoro, salta un giorno dedicato alle gambe o duecento”.
È stato anche suggerito che l’aspetto pompato delle spille di Underwood fosse il risultato dell’immensa pressione che la cantante sentiva per essere all’altezza degli elevati standard che i fan del fitness si aspettavano da lei. Tuttavia, in un’intervista del gennaio 2023 con People, Underwood ha affermato di aver smesso di concentrarsi sul cercare di apparire in un certo modo. “Ora sento di allenarmi di più per essere forte e avere energia e longevità”, ha condiviso.
Eppure, forse Underwood si è sentita un po’ sollevata quando ha ottenuto un ingaggio che non avrebbe messo così tanto in risalto le sue famose gambe: sedersi al tavolo dei giudici di “American Idol”, dove tutto è iniziato. Ha parlato della sostituzione di Katy Perry nello show in un’intervista del 2024 a “Good Morning America”. “Ho un grosso problema… non posso mentire… sento che sarò molto onesta, ma spero, sai, di poter essere molto costruttiva”, ha condiviso. Quindi, quando abbandonerà la collaborazione “Legs don’t lie” con Shakira?
