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Non è un segreto che Nikki Bella e Brie Bella (alias Bella Twins) siano incredibilmente in forma, poiché sono stati entrambi lottatori professionisti per quasi 12 anni. Dopo essere stato messo sotto i riflettori, il duo ha dovuto avere un bell’aspetto di fronte alle telecamere. “A circa 20 anni, ho iniziato a educarmi sulla nutrizione”, ha detto Brie Sposta Nutriente Credi (attraverso Sportskeeda). “Sono così grato che mi sono insegnato l’importanza della salute e della forma fisica nei miei primi vent’anni.” Dopo l’allenamento Un sacco e mangiando sano durante la loro carriera, le sorelle iniziarono a sfoggiare i loro incredibili fisici su tutto il loro Instagram, sul ring del wrestling e sulle copertine delle riviste. Abbastanza presto, le sorelle erano #Fitspo di tutti.
Tuttavia, Nikki non è sempre stata contenta del suo corpo muscoloso, ma col tempo ha imparato ad accettare la sua figura atletica. “Stavo attraversando la pubertà ed ero molto più curioso delle altre ragazze, il che mi ha reso insicuro”, ha detto Forma rivista nel 2017. “Poi, ho visto J.Lo sulla copertina di Latina rivista, e ha abbracciato quelle curve ed era orgogliosa di ciò che era. “In definitiva, le capacità atletiche di Nikki e Brie le hanno rese quelle che sono oggi.” Credere in te stesso e avere fiducia ti dà la forza esteriore “, ha ammesso Nikki.
Quindi, cosa recita la realtà – che, al momento della stesura di questo articolo, sono entrambe incinte – mangiano davvero in un giorno? Di seguito analizziamo le loro sane abitudini.
La dieta di Nikki e Brie Bella è molto semplice e salutare
Nikki Bella / Instagram
La dieta di Nikki e Brie Bella è semplice: si attaccano a frutta, farina d’avena e uova al mattino e a pranzo mangiano pesce o pollo con alcune verdure e riso integrale, per Guru delle informazioni sull’allenamento. La coppia annusa sulla frutta o sorseggia un frullato di proteine per uno spuntino prima di mangiare verdure, pesce o carne per cena. Tuttavia, le sorelle hanno chiarito che ci sono alcune cose che evitano. “Non mangio carne rossa”, ha detto Nikki Noi settimanali nel 2017. “E se voglio carboidrati, di solito li ho al mattino.”
Nel frattempo, Brie e suo marito, Daniel Bryan, sono stati vegetariani “per anni”, come ha detto Persone nel 2018. “Per cena, faccio sempre qualcosa”, ha detto Brie Noi settimanali. “Ieri sera sono state le ali di cavolfiore!” Dal momento che Brie non mangia carne, è “molto appassionata” e ottiene “tutto dai tuoi agricoltori locali”, ha detto Chi dice (attraverso Sportskeeda). “Sto lontano dai cibi fritti e trasformati.”
Il motto di Nikki e Brie è “tutto con moderazione” quando si tratta del loro “stile di vita sano”, ha detto Brie Muscolo e fitness rivista. “Non vogliamo mai privarci, e pensiamo che sia il modo di essere in forma”, ha divulgato. “Non siamo grandi nelle diete. Se crei uno stile di vita sano, non stai sacrificando nulla.”
Nikki e Brie Bella divennero meno severi con il cibo dopo essere rimaste incinte
Brie Bella / Instagram
Al momento della stesura di questo articolo, Nikki e Brie Bella sono entrambe in stato di gravidanza: Nikki aspetta il suo primo figlio con il suo fidanzato, Artem Chigvintsev, mentre Brie aspetta il suo secondo figlio con suo marito, Daniel Bryan. Dal momento che il Bellas totali le stelle saltellano, hanno rivelato che la loro dieta è cambiata un po ‘da quando hanno scoperto di avere dei panini nel forno. “Ho lasciato andare tutto”, ha detto Nikki, che si è anche dilettato con il digiuno intermittente La salute delle donne nel maggio 2020. “Tutto riguarda l’ascolto del tuo corpo quando sei incinta e il tuo corpo ti dice davvero cosa ti manca”.
A Brie piacciono le uova strapazzate e un lato di avocado per colazione, mentre Nikki attacca con il caffè, due uova strapazzate ben fatte e un pezzo di toast multicereali. Prima di pranzo, i due di solito fanno uno spuntino a base di frutta o yogurt. Per pranzo, Brie mangia il suo pasto “più pesante di carboidrati” – un sandwich al tonno, pasta o tofu – mentre Nikki sgranocchia un panino. Per quanto riguarda uno spuntino pomeridiano? Il go-to di Nikki è il sedano con burro di arachidi o le carote con guacamole, mentre Brie prepara un’insalata di cetrioli.
Quando si tratta di cena, Brie si assicura di avere una verdura con il suo pasto e quindi aggiunge le proteine. “Siamo fortunati ad avere un grande giardino, quindi abbiamo un sacco di spinaci, cavoli e bietole”, ha detto Brie. Nikki sceglie “una proteina e una verdura per cena ogni sera”, che “mangia intorno alle 17:30 o alle 18:00”
Nikki e Brie Bella non hanno paura di truffare
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Dato che Brie e Nikki Bella sono noti per avere addominali e corpi tonici, la domanda da un milione di dollari è: le stelle della realtà sfoggiano mai quando si tratta della loro dieta? Sorprendentemente, la risposta è sì!
Nikki e Brie si sono concessi un dessert dopo cena durante le loro gravidanze. Brie mangia il gelato – in particolare il gelato al sale marino al caramello – nei fine settimana poiché “è qualcosa di divertente da guardare al futuro”, ha detto La salute delle donne nel maggio 2020. Nel frattempo, Nikki è “ossessionato” da So Delicious Coconutmilk Ice Cream Sandwiches e “pensa[s] ogni giorno sui prodotti da forno. “Le sorelle concordano su una cosa, però: adorano la loro liquirizia nera.” Deve essere quella di RJ “, ha dichiarato Brie.” Non otterrò nessun altro marchio “.
Prima di scoprire di essere incinta, le sorelle gemelle erano sulla stessa pagina quando si trattava di gestire la dieta. “Faccio tutto con moderazione e conto tutto … compreso il mio vino”, ha detto Nikki Forma rivista nel 2017. Brie ha condiviso pensieri simili. “Mi permetto di imbrogliare i pasti”, ha detto Noi settimanali nel 2017. “Quando sono stato bravo per quattro giorni, io e mio marito siamo tipo, ‘Condividiamo una pizza!'”
Sei pronto a dare un vortice allo stile di vita di Nikki e Brie? Lo fanno sembrare facile!
