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Un mito che probabilmente hai sentito è che i capelli, sia quelli della testa che quelli del corpo, crescono più velocemente in estate. Ma è davvero un mito o ci tagliamo davvero i capelli più frequentemente quando le temperature aumentano? Per chiarire la situazione, Glam ha parlato in esclusiva con la tricologa certificata dall’International Association of Trichologists, Taylor Rose.
A quanto pare, i nostri capelli attraversano quattro fasi di crescita, che sono “influenzate principalmente da un mix di genetica, ormoni, età e salute generale, in contrapposizione ai cambiamenti stagionali, ma ci sono alcuni fattori che possono contribuire a un tasso di crescita dei capelli leggermente più veloce nei mesi estivi”, ci ha detto Rose. “Questi includono livelli di vitamina D aumentati a causa di più luce solare, oltre a essere semplicemente più attivi/sani in generale”.
La connessione della vitamina D con la crescita dei capelli è stata documentata da tempo. Ad esempio, secondo uno studio di ricerca del 2007 pubblicato sul Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology, la vitamina D aiuta direttamente i follicoli piliferi a funzionare correttamente, stimolando la crescita dei capelli. Inoltre, durante l’estate, il nostro corpo non deve fare sforzi extra per proteggerci dal freddo, consentendo così alla circolazione sanguigna di fluire dove i nostri capelli ne hanno più bisogno: il cuoio capelluto e la pelle. Un maggiore flusso sanguigno equivale a maggiori nutrienti e ossigeno, portando a una migliore produzione di cheratina. E sappiamo tutti cosa significa la cheratina per i nostri capelli, giusto?
Anche l’estate può avere effetti negativi sui capelli
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Come ha spiegato in esclusiva Taylor Rose a Glam, la vitamina D fa miracoli per i nostri capelli, ma l’estate porta con sé anche qualche lato negativo. “D’altro canto, l’aumento del sudore dovuto al caldo può ostruire i follicoli piliferi se non si fa lo shampoo regolarmente (più spesso che nei mesi invernali)”, ci ha detto Rose.
Inoltre, se non vengono curati correttamente, i nostri capelli sono più inclini a danni e rotture dovuti all’esposizione ai raggi UV, ostacolandone così la crescita. I raggi UV ossidano i lipidi e le proteine naturali dei nostri capelli, rendendoli secchi e fragili. Inoltre, la melanina nei nostri capelli agisce come uno strato protettivo dai dannosi raggi UV. Pertanto, più è chiaro il colore dei tuoi capelli (ovvero meno melanina contiene), più sono inclini a danni.
Ecco una cattiva notizia: con l’aumento delle temperature e la ricerca di un po’ di dolce sollievo dal caldo in piscina, potremmo subire danni a causa delle sostanze chimiche presenti nel cloro della piscina. Queste sostanze chimiche impoveriscono gli oli naturali dei nostri capelli e i lipidi che rivestono le nostre ciocche. Poiché i lipidi trattengono l’idratazione nei nostri capelli, la loro assenza provoca ciocche secche e doppie punte. In definitiva, questo significa che l’estate può aiutare i capelli a crescere più velocemente, ma può anche ostacolarli se non siamo intenzionali con le nostre routine di cura dei capelli. Quindi, come puoi proteggere i tuoi capelli e assicurarti di ottenere il massimo dai benefici dell’estate (ovvero l’apporto di vitamina D)?
Proteggere i capelli durante il cambio di stagione
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Come ha detto in esclusiva Taylor Rose a Glam, le condizioni estive favoriscono una crescita più rapida dei capelli, ma il sudore può “ostruire i follicoli piliferi”. Per evitare ciò, consiglia di “fare lo shampoo ai capelli più spesso (ogni volta che si suda)”. Dice anche che puoi lasciare “asciugare i capelli all’aria nei mesi estivi e smettere di usare il calore per qualche mese, il che di solito riduce i danni e mantiene la lunghezza!”
Naturalmente, la frequenza con cui dovresti lavare i capelli in estate dipende da diversi fattori, ma come consenso generale, dovresti lavarli più frequentemente rispetto alle stagioni più fredde. Applicare una maschera idratante idrata e nutre anche i capelli, proteggendoli dai raggi solari nocivi e assicurando che i capelli dei bambini non si crepino quando esci di casa.
Ma che dire dell’inverno? Come proteggiamo la nostra chioma rigogliosa quando le temperature scendono e i raggi del sole non sono così abbondanti? Rose suggerisce di “integrare con pillole di vitamina D durante i mesi invernali (1000 UI) per mantenere sani i livelli di vitamina D (la vitamina D è fondamentale per mantenere sani i follicoli piliferi). Inoltre, fare lo shampoo meno frequentemente (a meno che non ci si alleni/suda spesso) per aiutare i capelli a trattenere l’idratazione e aggiungere una maschera idratante per capelli 2 volte a settimana”. L’idratazione è fondamentale, soprattutto perché i mesi invernali portano a “una maggiore rottura/danneggiamento dei capelli a causa dell’aria più secca”, ma non è necessario correre a comprare costose maschere per capelli. È possibile usare l’olio di avocado per capelli morbidi e lisci a casa, un’opzione conveniente per le persone che lo hanno già in dispensa.
