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Si può tranquillamente dire che l’invecchiamento è un processo normale, e sì, meraviglioso, e che nessuno dovrebbe prendere misure estreme per impedirlo. Detto questo, una buona dose di pratiche anti-invecchiamento, come un buon regime di cura della pelle, integratori e una dieta sana, vanno benissimo per la maggior parte delle persone e potrebbero persino portare a uno stile di vita più ricco e sano. Il collagene, ad esempio, è tra quegli elementi di cui molte persone parlano in relazione ai benefici anti-invecchiamento, ma che non sono in molti a comprenderli appieno.
Più di una semplice sostanza corporea, il collagene è una proteina responsabile di molteplici cose, dall’elasticità della pelle al supporto della forza muscolare e ossea. È prodotto naturalmente dal corpo ed è vitale per la salute della nostra pelle e dei nostri capelli, come la cheratina e l’acido ialuronico. Sebbene i benefici dell’uso di collagene topico e dell’assunzione di integratori di collagene siano dibattuti, l’esperto di perdita di capelli Sanjay Batra, Ph.D., dice a Shape che “il collagene, la proteina più abbondante nel tuo corpo, è un elemento fondamentale per ossa, pelle, muscoli, tendini e legamenti sani”.
I peptidi di collagene potrebbero non essere una cura miracolosa per i problemi dei capelli da soli, ma agendo principalmente sulle cellule alla radice dei follicoli piliferi, potrebbero aiutare a stimolare la crescita dei capelli e a prevenire l’assottigliamento dovuto all’età. “Gli studi hanno dimostrato che con l’integrazione di questi specifici aminoacidi [derived from collagen digestion]”, il ringiovanimento dei capelli può essere favorito, in particolare se questi aminoacidi vengono integrati insieme a un’iniziativa tandem contro la caduta dei capelli come minoxidil, finasteride o un trattamento naturale come Revivv”, spiega Batra.
Perché i peptidi di collagene?
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Purtroppo, il collagene è qualcosa che il corpo produce sempre meno con l’avanzare dell’età, il che è una delle cause principali dei segni più visibili dell’invecchiamento, insieme all’esposizione al sole. Con l’avanzare dell’età, la produzione naturale di collagene del corpo diminuisce e potresti notare i segni sotto forma di mancanza di elasticità nella pelle o diradamento e ingrigimento dei capelli.
I peptidi di collagene idrolizzati sono una forma di collagene scomposto e facilmente digeribile. Anthony Youn, MD, spiega che “il collagene è una proteina di grandi dimensioni e per [it] per essere assorbito dal corpo, deve essere scomposto in singoli aminoacidi o gruppi di aminoacidi chiamati peptidi,” (tramite YouTube). Spesso si presentano in piccole capsule come qualsiasi altro integratore, che sono pensate per aumentare e ricostituire la produzione naturale di collagene del corpo.
Secondo uno studio del 2017 pubblicato su Food & Function, è stato scoperto che i peptidi di collagene hanno significative proprietà antiossidanti che possono aiutare a proteggere il corpo dal fotoinvecchiamento e, per estensione, si ritiene che possano anche proteggere i follicoli piliferi con livelli di collagene più bassi dai danni dei radicali liberi. Inoltre, uno studio pubblicato nel 2022 sull’International Journal of Molecular Sciences ha esplorato i benefici dei peptidi di collagene (estratti dalle squame di pesce) per la crescita dei capelli con risultati promettenti, indicando che il collagene derivato dal pesce può essere utilizzato per prevenire e trattare la caduta dei capelli.
Come introdurli nella tua routine
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I booster di collagene sono disponibili in due forme efficaci: integratori orali e prodotti topici come creme per il viso e sieri. Gli integratori, spesso capsule e polveri, sono la versione scomposta degli amminoacidi del collagene e possono essere digeriti e assorbiti più facilmente. Li puoi trovare nella maggior parte dei supermercati, farmacie e negozi specializzati in vitamine e sono facili da incorporare nella tua routine di integratori mattutini. Inoltre, le polveri di peptidi di collagene possono essere mescolate ai tuoi frullati e frullati proteici preferiti.
I prodotti per la cura dei capelli sono anche un ottimo modo per introdurre i peptidi di collagene nella tua routine. “Gli shampoo e i balsami o i sieri infusi con peptidi di collagene sono in realtà incentrati sull’idratazione e sui benefici degli amminoacidi che proteggono e difendono i capelli e il cuoio capelluto”, spiega a Byrdie l’esperta chirurga per il ripristino dei capelli Rae Lynne Kinler, MD. Come spiega la YouTuber Andrea Suarez, MD (o Dr. Dray), questo perché si ritiene che l’applicazione topica di peptidi di collagene “possa effettivamente attraversare l’epidermide fino agli strati più profondi della pelle dove potrebbero, potenzialmente, fungere da substrati per la sintesi del collagene”. In termini più semplici, sebbene i peptidi di collagene topici non vengano assorbiti dal corpo con la stessa facilità delle loro controparti di integratori, sono comunque ottimi per segnalare un aumento della produzione naturale di collagene della pelle e dei capelli. Quindi, se il tuo shampoo o siero per capelli dice di includere peptidi di collagene, potresti notare miglioramenti nello spessore e nella salute generale.
