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Ogni relazione affronta occasionalmente un rallentamento o un momento difficile, e quando ci troviamo di fronte a una situazione difficile, molti di noi si affidano a luoghi comuni per rassicurare, ispirare o confortare un partner. Ma queste frasi vaghe e prive di senso non sono sempre utili, e potrebbero fare più male che bene. In particolare, le varianti di una frase comune hanno il potenziale per creare scompiglio nella relazione: “Non preoccuparti, andrà tutto bene”.
Sembra piuttosto inoffensivo, vero? Chi non vorrebbe una rapida iniezione di ottimismo nei momenti difficili? Ma la positività tossica è un problema reale e questo tipo di affermazioni — “Ci arriveremo”, “Andrà tutto bene” o “Si sistemerà da sé” — non hanno alcun valore pratico. Tali sentimenti non forniscono soluzioni reali, non accettano responsabilità e allontanano verbalmente i problemi senza affrontare effettivamente nulla.
Se dici semplicemente qualcosa come “Troveremo una soluzione” senza fare alcuno sforzo tangibile per migliorare la situazione, non stai realizzando nulla di concreto. Peggio ancora, l’uso ripetuto e inattivo di queste banalità può danneggiare la fiducia e in realtà introdurre più stress e dissonanza nella tua relazione.
Avere fiducia che le cose “in qualche modo andranno per il verso giusto” non ti aiuta a superare gli ostacoli
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Alcune persone vivono secondo la filosofia del “que será, será” — qualunque cosa accada, accadrà. Sebbene questo possa essere utile per incassare i colpi della vita, adottare un approccio passivo non aiuta ad affrontare i problemi risolvibili che si presentano. Infatti, questo atteggiamento laissez-faire potrebbe mettere te e il tuo partner in guai più gravi quando i problemi non vengono controllati. Potrebbe anche minare la fiducia tra voi. Pensateci: se dite costantemente al vostro partner che le situazioni “andranno bene” solo per vedervele esplodere in faccia, alla fine il vostro partner non crederà più alle vostre rassicurazioni.
Se non riesci a prendere misure per risolvere i problemi, potresti anche far sentire il tuo partner solo e sopraffatto. Quando sistemare le cose ricade sempre su di loro, il tuo partner potrebbe pensare di sopportare la maggior parte del carico mentale nella vostra relazione. “Quando le coppie non si sentono come se fossero nella stessa squadra, lavorando per raggiungere gli stessi obiettivi in modi che sembrano giusti, questo può causare disagio nella relazione”, ha spiegato la psicologa autorizzata Melissa Estavillo a Healthline.
È vero che l’estremo opposto, ovvero il pensare troppo, può essere estenuante e, a volte, altrettanto inutile. Infatti, se tu o il tuo partner siete dei pensatori eccessivi cronici, potreste voler esplorare dei modi per combattere il pensare troppo nella vostra relazione. Ma c’è un punto debole tra lo stress inutile e l’andare con il flusso, un punto in cui potete lavorare insieme per creare un piano d’azione utile e proattivo.
Liquidare i problemi con ottimismo può allontanare il tuo partner
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Ora, non stiamo cercando di odiare gli ottimisti. Una prospettiva positiva non è, di per sé, una cosa negativa. Ma un ottimismo eccessivo rientra nel campo dei tratti preziosi che possono rapidamente diventare tossici. Fidarsi che “andrà tutto bene” può portare alcuni partner a comportarsi in modo sconsiderato, saltare i piani di emergenza o sottrarsi a responsabilità importanti. Ciò è destinato a mettere sotto stress un partner più organizzato o orientato ai dettagli. “Ci sono delle vere differenze tra le persone spontanee e quelle che pianificano”, ha detto a Bustle la terapista di coppia Aimee Hartstein. “Nessuno dei due modi è giusto o sbagliato, ma se si è su pagine diverse, può spesso causare molta tensione e infelicità”.
Allo stesso modo, il desiderio di confortare il tuo partner è sia naturale che lodevole. Ma dirgli allegramente “Non preoccuparti, andrà tutto bene” può far sembrare che stai invalidando i suoi sentimenti. “Gli sforzi per evitare, ignorare o sopprimere emozioni appropriate al contesto possono isolare qualcuno nel momento del bisogno”, ha detto alla Harvard Business Review lo psicologo clinico autorizzato Jaime Zuckerman. “Quando diciamo a qualcuno che sentirsi tristi, arrabbiati o qualsiasi emozione che consideriamo ‘negativa’ è negativa, finiamo per suscitare emozioni secondarie dentro di lui come vergogna, senso di colpa e imbarazzo”. In altre parole, il tuo tentativo di smorzare le preoccupazioni del tuo partner può inavvertitamente apparire sprezzante, paternalistico o sminuitivo, nessuna delle quali farà sentire meglio il tuo boo.
Salta le rassicurazioni vuote e concentrati sulla comunicazione significativa
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È facile evidenziare falle nella conversazione come “Andrà tutto bene” e divagare su cosa non fare, ma sapere il modo giusto di reagire è un po’ più complicato. Se offrire rassicurazioni è fuori discussione, come Dovrebbe gestisci i momenti di stress o difficoltà? Invece di affidarti a luoghi comuni, prendi in considerazione l’idea di esplorare modi semplici per migliorare la comunicazione nella tua relazione. Ad esempio, esercitati a essere un ascoltatore migliore e a dare la dovuta attenzione alle preoccupazioni del tuo partner invece di liquidarle con ottimismo. Quando ti trovi di fronte a dei problemi, sii aperto ai suoi suggerimenti e offri le tue idee praticabili.
Come ha detto a GoodtoKnow l’autrice e educatrice di relazioni Morgan Cutlip, “La vita è frenetica, la vita lavorativa delle persone è frenetica, essere frenetici è la norma. Quindi, se una coppia riesce a concordare sull’idea che ‘Sì, siamo entrambi impegnati, ma dobbiamo gestire bene insieme tutte le responsabilità della vita’, allora la conversazione andrà automaticamente meglio”. Ricorda, non devi essere un coach pronto a fare discorsi motivazionali allegri, al contrario, tu e il tuo partner dovreste essere un team unito e risolutivo.
