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I primi appuntamenti possono essere allo stesso tempo eccitanti e snervanti. Che tu stia cercando “quello giusto” o che tu stia semplicemente sperando di goderti un po’ di romanticismo senza vincoli, le impressioni iniziali sono molto importanti. Ma nel groviglio di anticipazione e ansia che sono gli appuntamenti, può essere fin troppo facile commettere alcuni errori critici al primo appuntamento, dal criticare il nuovo partner al comunicare male le proprie intenzioni. Il risultato può essere un’esperienza di primo appuntamento tortuosa piena di fili incrociati, cortesia forzata e zero alchimia.
Ti stai chiedendo come evitare queste insidie e aiutare il tuo appuntamento a svolgersi più agevolmente? Sembra che la scienza abbia delle risposte. Per saperne di più, Glam ha parlato in esclusiva con l’esperta di relazioni Terri Orbuch, PhD, alias The Love Doctor®. Come illustre professoressa presso l’Oakland University nel Michigan e autrice di “Finding Love Again: 6 Simple Steps to a New and Happy Relationship”, la dott. ssa Orbuch sa cosa serve per gettare solide basi scientifiche per il romanticismo, a partire da quel primo appuntamento fondamentale.
Inizia con forza pensando all’appuntamento stesso
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C’è qualcosa da dire sulla spontaneità, ma quando si tratta di primi appuntamenti, potresti non voler lasciare tutto al caso. Infatti, la dottoressa Terri Orbuch ti consiglia di pianificare in anticipo. “Prenditi del tempo per pensare a cosa farai e dirai al primo appuntamento”, dice in esclusiva a Glam. “Pianifica che tipo di immagine vuoi presentare. Prova le domande, fai una lista di possibili argomenti di cui parlare e prenota in anticipo per cena, teatro o ovunque tu abbia intenzione di andare”.
Non solo ti sentirai più preparato e, si spera, a tuo agio, ma il semplice fatto di pianificare potrebbe fare una buona impressione al tuo appuntamento. “Gli studi dimostrano che pianificando in anticipo, sembrerai una persona che si preoccupa e fa progetti, che prende sul serio gli appuntamenti e considera l’appuntamento importante”, aggiunge il dott. Orbuch.
Un po’ di lungimiranza può anche aiutarti a evitare le trappole più comuni degli appuntamenti. Ad esempio, potresti voler saltare la cena per un caffè o un drink più casual, così non rimarrai bloccato per troppo tempo se l’appuntamento delude. Potresti anche sfruttare la pianificazione per evitare i film per un’esperienza di primo appuntamento più significativa o coordinare una strategia di uscita sicura nel caso in cui le cose diventino decisamente scomode.
Avvicinati al tuo appuntamento con genuina curiosità
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Quando si tratta di comunicazione al primo appuntamento, la conversazione dovrebbe essere una strada a doppio senso. “Fai domande e ascolta attentamente”, consiglia la dott. ssa Terri Orbuch. “Molte persone passano l’intero primo appuntamento a parlare di sé. Non farlo. Potresti sentire il bisogno di “venderti”, ma in realtà al tuo appuntamento non piacerà”. Dopotutto, nessuno vuole sentire il proprio appuntamento fare un monologo infinito. Invece, la dott. ssa Orbuch consiglia di fare al tuo appuntamento domande aperte su se stesso, come sui suoi hobby e interessi. “Chi fa domande viene visto come interessante e attraente al primo appuntamento”, dice in esclusiva a Glam.
Uno studio del Journal of Social and Clinical Psychology ha messo alla prova questa teoria chiedendo ai partecipanti di scambiarsi domande “crescenti in profondità personale ed emotiva” e ha scoperto che “la curiosità prevedeva risultati positivi nelle relazioni”. Uno degli autori dello studio, Todd Kashdan, ha persino osservato: “Essere interessati è più importante … che essere interessanti. … È il succo segreto delle relazioni” (tramite Greater Good Magazine, la pubblicazione scientifica dell’Università della California, Berkeley).
Quindi, tira fuori una o due domande ponderate per il primo appuntamento e fai pratica con l’ascolto attivo per sentire e rispondere effettivamente alle risposte del tuo appuntamento. Ovviamente, se sei su un Bene data, la tua potenziale fiamma potrebbe avere la stessa strategia. In questo caso, rispondi alle sue domande in modo naturale e fai le tue domande per mantenere la conversazione equilibrata. Come suggerisce il dott. Orbuch, “Se il tuo appuntamento ti pone una domanda dopo l’altra… prendi il comando e di’, ‘Basta parlare di me. Mi piacerebbe molto saperne di più su di te.'”
Lascia che la connessione si svolga naturalmente
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Potresti essere impaziente di stabilire una connessione con il tuo appuntamento, soprattutto se hai seguito il suggerimento della Dott. ssa Terri Orbuch e sei arrivato armato di curiosità. Ma mentre puoi certamente saltare le chiacchiere mentre conosci qualcuno, ricorda che non devi buttarti subito nel profondo con le tue domande, né devi raccontare tutta la storia della tua vita in una sola seduta. Al contrario, la Dott. ssa Orbuch suggerisce di rivelare lentamente il tuo io più profondo.
“Al primo appuntamento, molte persone commettono l’errore di mettere tutto sul tavolo, il bene e il male, così il tuo appuntamento sa esattamente in cosa si sta cacciando e cosa ti interessa”, ci racconta in esclusiva. Tuttavia, questo approccio troppo ansioso può ritorcersi contro. “Gli studi dimostrano che le persone non vogliono sentire troppo e troppo presto. Quando le persone rivelano troppe informazioni al primo appuntamento, in particolare informazioni intime e personali, è probabile che si sentano sopraffatte e pensino che l’altra persona non sia affidabile”.
Uno studio del Journal of Social and Clinical Psychology ha anche collegato problemi di autocontrollo, forse l’eccessiva condivisione, in questo caso, all’ansia sociale, che probabilmente non è ciò che vuoi mostrare al primo appuntamento. Entra in gioco la necessità di un po’ di auto-editing consapevole durante le tue conversazioni al primo appuntamento. “Divulga gradualmente le informazioni personali nel tempo”, spiega il dott. Orbuch, aggiungendo, “Se questa persona è giusta per te, avrai tutto il tempo per condividere dettagli personali”.
Usa il linguaggio del corpo per comunicare il tuo interesse
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Alcuni primi appuntamenti sono dei disastri immediati, che tu incontri online qualcuno che manca totalmente di chimica di persona o che il tuo amico ti organizzi un appuntamento con uno a caso che non è proprio il tuo tipo. Ma quando hai ottenuto un appuntamento con qualcuno che ti piace davvero, è importante che lui possa cogliere la tua stima positiva. Ma come si fa? “Usa il linguaggio del corpo”, spiega la dottoressa Terri Orbuch. “Gli studi dimostrano che il tuo contatto visivo, il tuo sorriso, la tua postura e il linguaggio del corpo possono trasmettere un messaggio del tipo, ‘Ehi, mi interessi!'”
Ciò potrebbe includere classici segnali non verbali di attrazione come agitarsi, inclinarsi verso l’altra persona e rispecchiarsi (imitare la postura e il linguaggio del corpo del tuo partner). Anche il contatto visivo può essere uno strumento particolarmente potente, anche se ti fa sentire un po’ vulnerabile. Secondo uno studio del Journal of Research in Personality che ha esaminato l’impatto del contatto visivo diretto sull’affetto, i soggetti che hanno mantenuto un contatto visivo prolungato hanno sperimentato “maggiori sentimenti di amore appassionato l’uno per l’altro”.
Pertanto, non sorprende che il dott. Orbuch suggerisca di trasmettere il tuo interesse con il contatto visivo e altri segnali sottili, in particolare se l’appuntamento sta andando bene e vorresti che ce ne fosse un secondo. Come dice in esclusiva il dott. Orbuch a Glam, “Al primo appuntamento, usa gli occhi o i movimenti del corpo per mostrare che ti piace o sei interessato all’altra persona, per mostrare che sei avvicinabile e per fare una buona prima impressione”.
Evita qualsiasi dramma, negatività o discorso sugli ex
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In un mondo ideale, ogni nuova storia d’amore sarebbe piena di quei nervi frizzanti e divertenti del primo appuntamento, quelli che portano a risate e conversazioni vivaci piuttosto che a chiacchiere forzate e silenzio doloroso. Ma spesso trascuriamo una componente fondamentale per creare questa atmosfera eccitante: mantenere le cose spensierate e senza drammi al primo appuntamento. Come dice la dottoressa Terri Orbuch, “Concentrati sul positivo. Gli studi dimostrano che un approccio positivo e ottimista è ciò che le persone trovano più attraente al primo appuntamento”.
Questo include una regola fondamentale degli appuntamenti: non parlare del tuo ex. “Questa è una regola infrangibile”, ci dice in esclusiva il dott. Orbuch. “Non parlare delle tue ex relazioni, dei tuoi guai legali, dei tuoi problemi economici o delle tue battaglie per l’affidamento al primo appuntamento”. Questa lista non è esaustiva; qualsiasi argomento troppo pesante potrebbe impantanarsi in questa fase cruciale di conoscenza, e gli argomenti vietati varieranno a seconda delle tue circostanze personali. Per questo primo incontro, evita semplicemente i deprimenti generali, inclusi i guai lavorativi o i problemi familiari.
Naturalmente, a volte le correnti della conversazione potrebbero trascinarti in questi argomenti controvoglia. Il tuo appuntamento potrebbe persino tirarli fuori. In questo caso, il dott. Orbuch raccomanda discrezione educata. “Se ti chiedono di un ex, rendi le tue risposte il più brevi e neutrali possibile e poi vai avanti”. Indugiare sull’argomento potrebbe introdurre negatività e “non conosci ancora abbastanza bene il tuo appuntamento… e non sai se il tuo appuntamento empatizzerà con il tuo ex più di quanto non lo faccia tu”, conclude il dott. Orbuch.
