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L’unica certezza nel mondo della bellezza è che le tendenze cambieranno sempre. Le guance piene e piene di volume erano popolari all’inizio degli anni 2020, ma entro il 2023 abbiamo assistito a un aumento delle persone che hanno sciolto il filler per un aspetto più morbido. Più filler e volume potrebbero entrare e uscire di moda, ma c’è sempre stata una linea netta tra guance “piene” e gonfiore. Internet è pieno di trucchi per ridurre questo aspetto indesiderato, che tende più verso il gonfiore e il rigonfiamento che verso il sodo e il pieno. E mentre ci sono alcune ragioni per cui potresti avere un viso gonfio, la recente preoccupazione tra i TikToker è una specifica variazione di gonfiore che è stata definita “viso da cortisolo”. Infatti, secondo i dati ottenuti da Glam, la frase “come sbarazzarsi del viso da cortisolo” è aumentata nelle ricerche di Google del 60% nell’ultima settimana.
“Quando il corpo produce troppo cortisolo, può far diventare gradualmente il viso pieno e gonfio, con conseguente ‘faccia da cortisolo’, un termine che sta circolando sui social media”, spiega il chirurgo plastico di Beverly Hills, il dott. Patrick Davis, in una chiacchierata esclusiva con Glam. “È spesso causato dal rilascio di ormoni, in particolare il cortisolo, che [the] il corpo ne produce in eccesso a causa di elevati livelli di stress e di altri fattori legati allo stile di vita.”
Sebbene il “cortisolo in faccia” sia un fenomeno comune (e preoccupante) tanto da attirare milioni di visualizzazioni su TikTok, la buona notizia è che è possibile ridurre questo tipo di gonfiore con alcuni semplici cambiamenti nello stile di vita, tra cui modificare la dieta e tenere sotto controllo lo stress.
Quanto è grave il cortisolo facciale?
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Il cortisolo è il principale ormone dello stress del corpo, quindi aumenta in risposta a situazioni stressanti o che inducono ansia. Molte persone attribuiscono gli effetti di un aumento del cortisolo, come un viso gonfio, allo stress temporaneo e non se ne preoccupano troppo. Ma il dott. Patrick Davis dice in esclusiva a Glam che “il viso da cortisolo” in particolare può in realtà essere un segno di un problema più profondo che potrebbe richiedere la tua attenzione. “Può essere causato dalla sindrome di Cushing che si verifica quando il corpo è esposto per lunghi periodi di tempo ad alti livelli di cortisolo”, afferma il dott. Davis, aggiungendo che la sindrome di Cushing può portare ad altri sintomi tra cui aumento di peso, insonnia, letargia e difficoltà di concentrazione. Il disturbo può anche causare malattie croniche, tra cui malattie cardiache, ipertensione, osteoporosi e diabete di tipo 2 se non controllato.
Inoltre, potrebbero esserci altre cause che contribuiscono al gonfiore del viso, anche se hai liquidato il sintomo come “viso da cortisolo”. Il dott. Davis rivela che “l’uso a lungo termine di farmaci steroidei come il prednisone, alcune forme di tumori, stress cronico, malattia di Addison (un disturbo in cui le ghiandole surrenali non producono abbastanza ormoni), alcune forme aggressive di cancro e obesità” possono anche portare al gonfiore. Se stai sperimentando quello che pensi sia “viso da cortisolo”, vale la pena esplorare la causa principale con un professionista sanitario per escludere altre condizioni potenzialmente più gravi.
Come trattare il cortisolo viso
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Se il tuo “cortisolo face” è davvero dovuto a un aumento dei livelli di cortisolo indotto dallo stress, il dott. Patrick Davis conferma che i cambiamenti nello stile di vita sono spesso un modo efficace per ridurre il gonfiore. “Aderire a uno stile di vita più sano è fondamentale e ciò significa seguire una dieta prevalentemente a base vegetale, fare regolarmente esercizio fisico, dormire bene la notte, evitare situazioni stressanti, meditare/praticare yoga ed eseguire esercizi di respirazione profonda sono buoni inizi”, dice in esclusiva a Glam. Può anche essere utile tenere d’occhio i fattori nella tua vita che potrebbero causare stress a lungo termine, come un lavoro o una relazione tossici, e rivalutare se ti stanno ancora aiutando. Insieme agli esercizi di respirazione profonda e alla meditazione, anche i massaggi al viso possono aiutare ad alleviare lo stress.
Inoltre, ci sono terapie alternative segnalate per aiutare a ridurre la “faccia da cortisolo”, ma sono necessarie ulteriori ricerche per convalidarne l’efficacia. “Mentre alcuni integratori come l’olio di pesce e l’estratto di ashwagandha sono considerati utili per ridurre l’ansia e i livelli di cortisolo nel corpo, non sono stati condotti studi sufficienti per confermare tali affermazioni”, afferma il dott. Davis. In ogni caso, è una buona idea consultare un professionista sanitario prima di incorporare gli integratori nella propria routine.
