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Ronnie Coleman è uno dei bodybuilder più celebri di tutti i tempi. È stato riconosciuto da Arnold Schwarzenegger come “Evangelist for Bodybuilding” quando ha onorato Coleman con un Lifetime Achievement Award nel 2021. Coleman ha vinto un totale sbalorditivo di otto titoli Mr. Olympia nel corso della sua carriera. I suoi riconoscimenti e successi sono troppo numerosi per essere elencati, ma sono un riflesso diretto della sua incrollabile dedizione a dominare nel mondo del bodybuilding e del fitness estremo.
Il suo programma di allenamento era intenso e l’intero stile di vita di Coleman era dedicato alle esigenze fisiche che poneva sul suo corpo. I suoi allenamenti venivano spesso pubblicati sui social media e i fan sbalorditi guardavano regolarmente con stupore mentre Coleman premeva centinaia di sterline alla volta come parte del suo rituale quotidiano. La sua passione per il bodybuilding è evidente in ogni intervista e post sui social media, e Coleman è venerato da molti come una vera leggenda nel suo campo.
Coleman ha sopportato un dolore incredibile e numerosi interventi chirurgici per riparare i danni che ha causato al suo corpo, e i fan hanno recentemente visto il famoso bodybuilder lottare per superare i suoi ostacoli medici. Ha una mobilità limitata nel suo corpo, ma continua a spingersi con una quantità impressionante di tenacia e coraggio.
Ronnie Coleman usava steroidi durante le gare
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L’intero stile di vita di Ronnie Coleman è stato progettato per supportare il suo programma di allenamento e il suo incredibile fisico è una vera testimonianza della sua devozione al bodybuilding. Tuttavia, ammette di essere arrivato al massimo con un po’ di aiuto. Coleman ha rivelato a Joe Rogan di aver usato steroidi per aumentare di volume.
Rogan gli ha chiesto quali tipi di steroidi venivano usati. “Oh, intendo dire di base, sai che hai il tuo TES (testosterone, per aiutare la crescita muscolare), la tua D-Ball, le tue cose di base, sai”, ha detto Coleman. “E allora sai, perché il procuratore distrettuale era entrato, e sai stava cercando di scoprire cosa stavamo facendo tutti, ci hanno fatto fare legalmente.” Ha continuato spiegando che i medici prescrivevano steroidi, ormoni della crescita e altri farmaci per aiutare i bodybuilder nelle loro trasformazioni. “Allora era tutto legale, non è così adesso”, ha detto Coleman. “Tutti sono su qualcosa che compete ai massimi livelli.”
Coleman ha parlato con Patrick Bet-David di “Valuetainment” del clima attuale. “Ho fatto tutto nel modo giusto, quindi non stavo comprando roba per strada, comprando roba al mercato nero, senza sapere cosa sto ottenendo”, ha detto Coleman. “Sto ricevendo tutto quello che stavo ricevendo dalla farmacia, essendo stato prescritto dai medici che sai che sta tenendo il passo con i miei progressi, e sai che sto facendo tutti questi esami del sangue e tutto il resto.”
Un’ernia del disco non lo ha fermato
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Il primo grave infortunio Ronnie Colman ricorda che la sofferenza è avvenuta quando giocava a calcio. Ha ammesso che al momento dell’infortunio, ha cercato cure chiropratiche ma non ha esplorato completamente altre cure mediche o opzioni di recupero. Durante un’intervista con Generation Iron Fitness e Bodybuilding Network, Coleman ha rivelato di non essere completamente guarito dall’infortunio al calcio prima di erniare un disco. Ammette di non essersi reso conto della gravità del suo infortunio ed è tornato in palestra troppo presto. “Pensavo di essere ancora forte come prima e ricordo come se fosse ieri”, ha detto Coleman. “Stavo accovacciando 600 e mi piacevano sempre, cosa, 15 ripetizioni 12-15 ripetizioni. Questo giorno, stavo arrivando alla ripetizione numero otto e ho sentito un forte schiocco. Sono tipo, ‘che diavolo, che diavolo diavolo era quello?'” Nonostante il forte dolore, ha continuato ad allenarsi.
Coleman è andato contro il consiglio del suo medico e ha continuato la sua routine di allenamento aggressiva. “Immagino che sia solo peggiorato nel tempo”, ha detto Coleman. “Non ho subito l’intervento chirurgico o niente del genere quando ho erniato quel disco. Mi hanno offerto di sottopormi a un intervento chirurgico, ho detto loro ‘no'”, ha detto durante un’intervista con Joe Rogan.
L’atleta vive nel dolore costante
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L’estrema dedizione di Ronnie Coleman a spingere il suo corpo oltre i suoi limiti suona estenuante di per sé, ma quando quel livello di sforzo fisico è stato abbinato alle sue ferite esistenti, il dolore è diventato straziante per il feroce concorrente. “Sono sempre molto energico, e sono pronto ad andare, e sono pronto a combattere. Questa mattina, sono così stanco al punto che mi sento davvero come se stessi per morire”, ha detto Coleman in un video pubblicato da Kong Motivation.
Ha ammesso di provare dolore mentre era semplicemente seduto per un’intervista su “The Joe Rogan Experience”. Coleman ha detto a Rogan che soffriva “solo una quantità minima, niente di grave” e ha continuato dicendo: “Se sei un atleta, soffri per tutta la vita”. Coleman ha poi detto ai fan che ha imparato a tollerare il dolore in tenera età. “Così, dopo un po’, ti ci abitui e non ti dà più fastidio”, ha detto. La passione e la determinazione di Coleman ad eccellere come bodybuilder erano evidenti nel modo in cui parlava della sua carriera. “Finché sto facendo quello che amo fare, sto bene. Se lo togli, probabilmente non starò bene”, ha detto Coleman. Rogan ha accreditato l’elevata tolleranza al dolore del bodybuilder, a cui Coleman ha risposto: “Sì, ho un’alta tolleranza … ricordo che quando ho avuto l’ernia del disco, ho finito il mio allenamento”.
Coleman ha subito 13 interventi chirurgici
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L’intero stile di vita di Ronnie Coleman era strutturato attorno ai suoi obiettivi di bodybuilding, inclusi il suo regime di allenamento e le sue abitudini alimentari. Ha collezionato un’impressionante bacheca di premi e riconoscimenti nel corso della sua carriera, molti dei quali non sarebbero nemmeno entrati nella sua enorme bacheca dei trofei. “Voglio mostrarti tutta la mia bacheca dei trofei – questa è la mia bacheca completa di tutti i trofei e le realizzazioni”, ha detto Coleman in un video per Muscle and Strength. “Certo, non potevo inserire tutto qui, quindi mia madre ne ha alcuni, mia sorella ne ha alcuni, ma ho i più importanti, quelli che significano tutto per me. Questi sono i miei otto trofei di Mr. Olympia. ” Lo sforzo fisico ha avuto il suo pedaggio e Coleman è stato costretto a subire 13 interventi chirurgici nel corso della sua carriera.
Coleman ha raccontato l’incredibile numero di interventi chirurgici che ha subito e da cui è riuscito a riprendersi, spuntando l’ordine in cui sono stati completati. “Il primo era tornato, il secondo era tornato, e poi penso che il terzo fosse il collo, e poi schiena, schiena e fianchi, schiena, schiena, schiena”, ha detto Coleman in “The Joe Rogan Experience”. Alcuni degli interventi chirurgici erano complessi e richiedevano riabilitazione prima che Coleman potesse tornare alla sua normale routine. Ha anche rivelato di avere un gran numero di viti e piastre di metallo nel suo corpo.
Gli interventi chirurgici ripetuti non gli hanno impedito di spingere il suo corpo
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Il solo pensiero di sopportare 13 seri interventi chirurgici sarebbe stato troppo per la maggior parte delle persone, ma non ha impedito a Ronnie Coleman di continuare la sua impegnativa routine fisica. Ha continuato ad allenarsi dopo ogni intervento chirurgico ed è rimasto concentrato sulla sua carriera nel bodybuilding. Quando ha avuto un’ernia al disco, si è fermato solo brevemente prima di tornare in palestra. “Ho perso un po ‘di forza. Ma sai, l’atleta in te era tipo, sai, andiamo a finire, finiamo questo. Quindi ho finito, sai, ho fatto leg press e alcuni altri esercizi”, ha detto Coleman su “L’esperienza di Joe Rogan”. Ha detto a Rogan che due settimane dopo aver subito l’ernia del disco, ha ripreso il suo allenamento della forza.
In una descrizione grafica del suo intervento chirurgico alla schiena di 13 ore, Coleman ha fatto riferimento al suo medico dicendo a Generation Iron Fitness & Bodybuilding Network: “Dovrebbe tagliarmi la schiena e inserire alcune parti, inserire viti e inserire distanziatori . Poi ha dovuto girarmi, e tagliarmi su un fianco, e mettermi in queste grandi vecchie gabbie.”
Un video pubblicato sulla pagina YouTube di Coleman mostra il bodybuilder di nuovo in palestra solo otto settimane dopo aver subito un intervento chirurgico alla schiena. Poteva essere visto sollevare pesi e passare da una macchina all’altra mentre testava le capacità del suo corpo.
Il bodybuilder non è riuscito a usare il dolore come indicatore per fermarsi
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Ronnie Coleman ha deciso di superare il dolore e continuare i suoi estenuanti allenamenti nonostante i numerosi segnali che il suo corpo gli stava inviando. Era dedito a continuare il suo regime di esercizi ed era focalizzato al laser sui titoli che voleva frantumare, e ammette di non riposare o di non cercare le cure mediche adeguate, anche quando le sue ferite erano piuttosto gravi. Durante un’intervista con Generation Iron Fitness & Bodybuilding Network, Coleman ha ammesso di aver continuato il suo allenamento nel momento in cui aveva un’ernia del disco alla schiena, nonostante avesse un dolore lancinante. “Ho sentito questo dolore scendere lungo la mia gamba sinistra, lungo tutto il piede ed ero tipo ‘whoa, che male’ sto bene, ho finito con lo squat, e sono andato, ho fatto leg press, squat, o qualsiasi altra cosa, ho fatto i muscoli posteriori della coscia … “, ha detto Coleman.
Coleman ha ignorato il dolore di lunga durata che ha continuato ad aumentare con ogni allenamento alla schiena e competizione. Tuttavia, ha ammesso che gli ci sono voluti ben 10 anni per cercare cure mediche per riparare l’ernia. L’unico motivo per cui Coleman ha ceduto a chiedere aiuto è stato il dolore lancinante causato dall’infortunio che aveva ignorato per così tanto tempo. “Non potevo camminare per non più di 25 piedi senza che la mia gamba fosse in fiamme, i miei piedi fossero in fiamme, e ho molto – un sacco di dolore”, ha detto Coleman a Joe Rogan nel suo podcast.
Allenamenti intensi hanno provocato la rottura di viti chirurgiche
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Ronnie Coleman è ampiamente considerato il miglior bodybuilder del mondo. I suoi allenamenti sono stati eccezionalmente intensi e ha documentato una serie di suoi programmi di allenamento e sessioni in palestra affinché i suoi fan potessero vederli. Un particolare video pubblicato sul suo canale YouTube mostra Coleman che si allena il giorno del petto. Ha lasciato girare le telecamere mentre dimostrava la sua incredibile abilità. Ha posato e mostrato i suoi muscoli, mostrando ai fan i risultati estremi della sua estenuante routine fisica. Il video ha accumulato oltre 41 milioni di visualizzazioni.
Potrebbe essere andato un po’ troppo oltre con il suo sforzo fisico. L’allenamento estremo è stato così intenso che Coleman ha rotto le viti chirurgiche che gli erano state impiantate nella colonna vertebrale e che hanno portato alla rottura delle sue ossa scheletriche. “Hanno messo quattro viti perché i dischi erano sai, spostandosi in avanti e spingendo contro i miei nervi, quindi hanno dovuto fissarli insieme e hanno usato queste viti”, ha detto Coleman, secondo Generation Iron Fitness & Bodybuilding Network. “Quelle viti hanno finito per rompersi e nel processo di rottura mi hanno rotto le ossa della schiena”. Ha continuato dichiarando che il dolore era così grave che non era in grado di camminare e ha condiviso i dettagli dell’intervento su Instagram.
Ha documentato il suo viaggio con i fan mentre il suo corpo si deteriorava
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Ronnie Coleman è stato molto aperto riguardo al deterioramento della sua salute e alle lotte fisiche che è stato costretto ad affrontare dopo anni di duro allenamento. Aggiornava spesso i suoi fan su Instagram pubblicando video e immagini delle sue sfide fisiche. “Come puoi vedere, sono di nuovo in ospedale”, ha scritto in un post. “Oggi ho finito per andare dal dottore per dei raggi X, i raggi X non sono andati molto bene così mi hanno ricoverato e sono qui dalle 5 da solo, preparandomi a fare questo intervento all’anca destra la mattina presto. Quindi immagino che ci rivedremo dopo che tutto questo sarà finito. Bene, ancora una volta, è andata!” Ha firmato con le sue dichiarazioni di firma, “Ya amico. Bambino leggero! Questo è solo il modo in cui andiamo nel 2020”.
Gli aggiornamenti post-operatori sono stati forniti dal suo team nei giorni in cui non era in grado di condividere le informazioni da solo. “Pollice in su Big Ron! Come puoi vedere, qui è un po’ assonnato, il che è prevedibile (gli è stato appena tirato fuori l’intestino, avvitato dentro e fuori dalla schiena, poi gli intestini sono stati rimessi a posto”, ha scritto il suo team su Instagram.
Il campione di bodybuilding ha anche pubblicato immagini di se stesso sottoposto a vari trattamenti e procedure, inclusa la coppettazione. “Spero che l’intorpidimento che sto provando nelle mie dita scompaia presto”, ha scritto Coleman insieme a una splendida fotografia della sua esperienza.
Ronnie Coleman ha trascorso del tempo su una sedia a rotelle
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Spingere il suo corpo oltre i suoi limiti mentre si allenava per le competizioni e stabilire record mondiali alla fine ha avuto un impatto significativo sul corpo di Ronnie Coleman. Il dolore nel suo corpo era così atroce che fu costretto a fare affidamento sull’uso di una sedia a rotelle e non poteva più camminare senza assistenza. Ha descritto il dolore che ha sopportato dopo una lunga procedura chirurgica di 13 ore che lo ha costretto a fare affidamento sulla sua sedia a rotelle quando il suo corpo lo ha deluso. “Sono rimasto in ospedale per un mese intero, solo uh, cercando di affrontare il dolore – il dolore era così forte che gli antidolorifici non hanno funzionato, quindi non ho dormito per un po’, per un po’ lì, essendo nel dolore 24 ore al giorno, sette giorni alla settimana”, ha detto Coleman a Generation Iron & Fitness Bodybuilding Network.
La tenacia e la dedizione di Coleman nel rimettersi al bodybuilding e alle competizioni lo hanno aiutato a rimanere motivato a camminare di nuovo. Ha abbracciato la sedia a rotelle e l’ha persino usata per unirsi alla sua famiglia in vacanza. Le foto di Coleman su una sedia a rotelle sono state pubblicate sulla sua pagina Instagram, insieme al credito alla società da cui ha acquistato. “È il terzo giorno della vacanza della famiglia Coleman”, ha scritto Coleman. “Sono nel mio mezzo di trasporto preferito quando devo percorrere lunghe distanze. Questa è una sedia a rotelle pieghevole. Pesa 45 libbre ed è molto comoda. Ce l’ho da 2 anni ormai.” Ha continuato a collegare l’azienda.
È stato sottoposto a terapia con cellule staminali e utilizza una camera iperbarica
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Nonostante il suo stato fisico indebolito, Ronnie Coleman rimane fermo nella sua dedizione a tornare al suo stile di vita precedente. Ha cercato ogni opportunità disponibile per guarire il suo corpo e continua a condividere il suo viaggio con i suoi fan sui social media. Il 10 settembre 2021, il campione di bodybuilding ha pubblicato un’immagine di una camera iperbarica sulla sua pagina Instagram e ha condiviso alcuni dettagli sul suo tempo nella macchina. “La camera iperbarica in cui ci sediamo per le nostre sessioni. Questo ragazzaccio è fuori dalla catena. Abbiamo un A / C qui, televisione con Netflix e YouTube, quindi il tempo passa molto velocemente quando guardiamo un bel film”, Coleman ha scritto. Ha continuato dichiarando che ciascuna delle sue sessioni nella camera dura un’ora.
In un altro post, Coleman ha espresso la sua dedizione alla sua guarigione. “Un giorno riacquisterò la mia mobilità. La perseveranza è la chiave, chi si arrende non vince mai”, ha scritto. “Finché non mi arrendo, ho davvero una possibilità. Questa camera combinata con 300 milioni di cellule staminali mi dà la migliore possibilità di sempre”. Ha continuato a condividere messaggi positivi pieni di ottimismo, aggiungendo: “Finché ho un piano, ho una possibilità. Finché sono vivo ho la possibilità di sopravvivere e superare questo ostacolo”. Coleman ha rivelato che si reca a Puerto Vallarta per il trattamento con cellule staminali.
L’atleta continua a spingere il suo corpo nonostante il suo viaggio doloroso
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Ronnie Coleman rifiuta di arrendersi e continua a perseguire la sua passione nonostante le avversità. Ha pubblicato un video su Instagram nel dicembre 2022 e ha messo in mostra il suo coraggio e la sua forza. Indossava felpe grigie mentre si allenava sulle macchine. “Sai che deve essere gelido per me allenarmi con una tuta intera”, ha scritto Coleman. “Questa doveva essere la notte più fredda di sempre nella palestra Metroflex. Non importava quello che facevo, non riuscivo a scongelare le mani. Erano insensibili per tutto il tempo dell’allenamento.” La sua determinazione traspare nell’ultima riga del suo messaggio. “Oh beh, ancora una volta è acceso, non ci sono temperature gelide che non fermano l’allenamento per BigRon”, ha scritto.
Un altro video mostrava altri frammenti del suo vigoroso allenamento. “Allenarsi alle 4 del mattino è fantastico. Nessuna interruzione e nessuno a cui chiedere per quanto tempo sei rimasto su quella macchina”, ha scritto Coleman. I suoi fan e follower si sono affrettati a fornire parole di supporto e incoraggiamento nella sezione dei commenti, dove il suo post vanta già oltre mezzo milione di Mi piace. Numerosi fan lo hanno chiamato “King” e hanno scritto note su quanto sia stato fonte di ispirazione e impatto nelle loro vite.
La sua intera spina dorsale è stata fusa
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Forse uno degli elementi più scioccanti della statura fisica post-operatoria di Ronnie Coleman è il fatto che la sua intera spina dorsale è stata ora fusa con gabbie e viti di metallo. “Ogni singolo disco è stato operato”, ha detto Coleman a Joe Rogan. “Collo e schiena – l’intera spina dorsale è fusa.” Quando Rogan ha chiesto della sua mobilità, Coleman ha mantenuto il suo atteggiamento straordinariamente positivo, dicendo: “Voglio dire, mi chino ancora, mi allaccio la scarpa e faccio tutto quel genere di cose”. Rogan è rimasto sbalordito nello scoprire l’agilità di Coleman, dato il complesso intervento chirurgico che aveva subito e ha commentato il fatto che non c’è articolazione dei dischi e della colonna vertebrale di Coleman. “Immagino che dopo un po’ sembri normale, sai, ti ci abitui. Succede nel tempo, quindi è una cosa graduale. Quindi non è tutto ad un tratto”, ha detto Coleman.
Coleman ha tenuto i suoi fan informati delle sue condizioni con post regolari su Instagram e ha dato loro uno sguardo di prima mano al suo processo di recupero. “Avere una cicatrice dal mio culo fino alle costole”, ha scritto Coleman sulla sua pagina sui social media. “Sarà in ospedale tutto il fine settimana per controllare questo enorme dolore.” Nonostante tutto, Coleman sembrava ottimista e ansioso di iniziare a ricondizionare il suo corpo. “Come al solito, non vedo l’ora di uscire”, ha aggiunto.
